心の症状チェック

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”ストレス社会”と呼ばれる現在、心の病で悩む人が増えている。社会構造の急変、複雑化する人間関係、自然や住環境の劣化などがその大きな要因。ストレスといかにつきあうかが、心の健康を保つポイント。

質問スタート！

Q1．十分な休養をとっていない
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Q2．このところ睡眠不足気味である
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Q3．近ごろ、ほとんど運動していない
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Q4．うさ晴らしで酒を飲むことがある
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Q5．家族団らんの時間がなかなかもてない
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Q6．ワクにはまった考え方をしがちだ
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Q7．朝食を抜くことが多い
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Q8．最近、便秘気味である
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Q9．自分のペースを守るのが難しい
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Q10．風呂は嫌いで、入っても「カラスの行水」である
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日経ヘルスに毎月掲載。マカのことなら、ウーマンコム。